杰克罗素梗犬的训练方法如下：

1、调整心态：不要因为自己上班不能陪伴狗狗而让自己有负罪或是内疚感。在每次出门前，不要重复性的用手抚摸和用声音安慰自己的狗。

2、树立榜样：出门上班是很正常的事情。每天8小时独处时最正常不过的事情，没有什么大不了的。

3、适时训练：杰克罗素梗犬的智商排名比较靠前，因此它非常聪明，在训练时，一定要掌握正确的方法，不要使用暴力手段。

4、掌握正确的方法：杰克罗素梗犬训练需要掌握正确的方法，比如使用诱导、鼓励、奖励等方式进行训练，不要使用惩罚的方式进行训练。

5、坚持训练：杰克罗素梗犬训练需要坚持训练，不能半途而废，只有坚持训练才能达到预期的效果。