金毛是一种犬类，其体重和体型因品种、遗传、营养和生活环境等因素而异。通常情况下，一只成年金毛的体重在60-80斤左右，但有些金毛经过适当的饲养和训练，可以达到100斤以上。

要使金毛长到100斤，需要注意以下几点：

保持合理的饮食：金毛需要充足的营养，特别是蛋白质、脂肪和碳水化合物等。因此，需要给金毛提供营养均衡的食物，如狗粮、肉类、蔬菜和水果等。同时，需要注意控制饮食量，避免过度肥胖。

适当的运动：金毛需要足够的运动量来保持健康。每天带金毛出去散步、玩耍和训练等，可以促进其新陈代谢，帮助其消耗多余的能量和脂肪，保持健康的体型。