小金毛犬不需要太多的运动，最佳运动方式是让它在草地上自由自在的游戏奔跑。自四到六个月起可以开始带着它散步，但是一开始时不要走太远，要逐渐的加长散步距离。不要让小金毛(12个月以下)与其它的狗粗鲁的玩在一起，特别是大狗。

　　小金毛犬快速生长的四肢是很容易受伤的。 金毛犬十二个月大以前，不要带着它跑步，这样会给尚未完全钙化的骨胳带来太大的压力。如果你在小金毛12个月大以后带着它跑步，同样记得一开始时不要跑太远，要逐渐的加长跑步距离。小金毛四个半月大以前，不要让它自行上下楼梯。上下汽车时也要小心，若离地面太高，要抱它。

　　如果你的小金毛太胖了，不要增加它的运动量。先减少喂食量直到体重恢复正常，再慢慢增加运动量及食量直到两者达到平衡。如果让过胖的金毛幼犬过度运动，会造成骨胳的永久伤害。 让金毛犬游泳是一项很好的运动。小金毛喜欢游泳但必须逐渐的让它习惯水，最好是你跟它一起下水。

　　注意在它睡觉前一定要全身都擦干了，特别是耳朵内一定要保持干燥以避免感染。有些狗对盐分(海水)过敏，在海中游泳后一定要尽快的用淡水将其身上的盐分冲掉。 一定要给金毛犬适当的食物，让它每天有适量的运动。