狗狗的运动需求与其品种、年龄、体型以及健康状况息息相关。例如，大型犬如拉布拉多、哈士奇等通常需要更多的运动来消耗体能，保持健康的体重；小型犬虽然相对运动需求较少，但也需适量运动以防止肥胖。年幼的狗狗正处于成长发育期，合理的运动有助于骨骼肌肉的发育；老年犬则应适当降低运动强度，以防关节压力过大。

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幼犬（3-6个月）

幼犬时期的狗狗骨骼和关节还在发育中，需要适度而不过于激烈的运动。每天可分多次进行短时间活动，比如每次10-15分钟的室内或户外探索游戏。注意避免跳跃、上下楼梯等对关节压力较大的动作，以免影响骨骼正常生长。

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青少年期（7个月至2岁）

这个阶段的狗狗活力旺盛，可以逐步增加运动量。每天保持至少半小时至一小时的有氧运动，如散步、慢跑或者基本的敏捷训练。同时结合智力游戏和社交互动，满足其好奇心和学习需求。

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成年犬（3-8岁）

成年犬的运动需求因品种而异。大部分中大型犬需要每天至少1-2小时的高强度活动，如长时间快步走、跑步、游泳或专门的工作犬训练。小型犬则一般保持在45分钟至1小时左右的温和运动即可，如悠闲散步、追逐球类等。

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中老年犬（8岁以上）

步入中老年的狗狗，身体机能开始逐渐退化，尤其是关节问题可能更加明显。因此，调整运动计划以低强度、低冲击为主，例如每天两次各约15-30分钟的轻松散步，并搭配一些简单的水中运动或物理疗法。切忌让狗狗进行过度疲劳或可能导致受伤的剧烈运动。

无论处于哪个年龄段，以下原则都是通用的：

根据狗狗的个体状况和体能灵活调整运动方案。

在高温天气或寒冷季节要特别关注狗狗的身体反应，及时补充水分并防止过热或受寒。

动前后观察狗狗的精神状态及食欲，如有异常应尽快就医。

记得运动不只是体力消耗，还包括精神刺激，定期进行智力玩具挑战也是很好的锻炼方式。